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Recetario para una
Vida Bariátrica Saludable
Aprende a disfrutar de tus comidas con recetas prácticas, seguras y pensadas para cada etapa: antes o después de la cirugía bariátrica.
Elaborado por la nutrióloga Dey Flores, dedicada a la nutrición bariátrica, para acompañarte en tu proceso de alimentación consciente.
Encontrarás ideas fáciles de preparar, con ingredientes accesibles y equilibrio nutricional, diseñadas para apoyarte en tu bienestar día a día.
Descarga el recetario gratis:
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
Te operaste recientemente y necesitas orientación clara sobre cómo comer sin poner en riesgo tu salud.
Estás considerando una cirugía bariátrica y quieres entender cómo será tu nueva forma de alimentarte.
Te preocupa volver a subir de peso o sentirte limitado al comer.
Buscas recetas sencillas que respeten tus porciones y te ayuden a mantener buenos hábitos.
Deseas aprender a disfrutar la comida sin culpa, con equilibrio y conciencia.
Recetas diseñadas con intención y equilibrio
Incluye opciones para desayunos, comidas, cenas y snacks, con versiones adaptadas a pacientes bariátricos y personas en mantenimiento.
Cada preparación está pensada para cuidar tu digestión, facilitar el control de porciones y mantener el sabor en cada plato.
- Recetas fáciles de preparar.
- Porciones prácticas para cada etapa.
- Recomendaciones para comer fuera de casa.
- Ingredientes accesibles y nutritivos.
Creado por la Nutrióloga Dey Flores
Licenciada en Nutrición y Salud (Cédula profesional 15162995), egresada de la Universidad Regiomontana. Dey Flores cuenta con experiencia en nutrición clínica y bariátrica, acompañando a pacientes antes y después de su cirugía para mejorar su bienestar físico y emocional a través de una alimentación equilibrada y sostenible.
Empieza hoy a nutrirte con conciencia
Descarga gratis tu recetario y da el primer paso hacia una relación más saludable con la comida.
Este material tiene fines informativos y no sustituye la atención personalizada de un profesional de la salud. Te recomendamos consultar con un nutriólogo certificado para adaptar las recomendaciones a tus necesidades individuales.
Nutrióloga Deyanira Flores | CP: 15162995 | COFEPRIS: 2519032002A00386
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