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Llega diciembre y con él, las reuniones, la comida, el vino, el pan dulce, los tamales, los brindis… Y también llegan las frases de siempre:“En enero empiezo la dieta.”“Ya lo arruiné, mejor disfruto y luego compenso.”“No quiero subir, pero tampoco quiero perderme...

Noviembre llega y, sin darte cuenta, el año casi se acaba. Entre el trabajo, las presiones, las metas que no se cumplieron y el cansancio acumulado… muchas personas sienten que el año las rebasó. Y con eso, algo más se desordena: la relación con la comida. Tal vez...

Durante el confinamiento por el coronavirus (COVID-19), nuestra rutina cambió por completo: pasamos más tiempo en casa, salimos menos a comprar y, en muchos casos, modificamos la manera en que comemos. Estas circunstancias nos recordaron la importancia de mantener una...